Retrouver calme, vitalité, équilibre entre corps et esprit. Renouer avec la réussite.
Yannick Bothuan
Je suis Yannick, installé à Boissy-la-Rivière, commune de la vallée de la Juine, paisible écrin de nature, dans le sud Essonne. Accueillant et bienveillant, je suis à votre écoute avec sérieux et sans jugement. Je vous accompagne à trouver, retrouver harmonie, paix intérieure, confiance en vous, à connecter vos potentiels au service de vos objectifs.
Mes accompagnements
Enfants & adolescents
Développer la confiance en soi, gérer ses émotions et aborder sereinement les défis scolaires et personnels.
Adultes
Apaiser le quotidien, retrouver son énergie et améliorer son sommeil, sa concentration et son bien-être.
Entreprises
Prévenir le stress, renforcer la confiance et développer les potentiels individuels et collectifs.
Sportifs
Renforcer le mental, booster la motivation et se préparer sereinement aux compétitions.
Sophrologie en forêt
Se reconnecter à la nature, relâcher les tensions et profiter d’une parenthèse de détente en plein air.
Agir en prévention, éveiller les potentiels
Accompagnement en entreprise
Mon champ d’action en entreprise s’adapte à votre demande qu’elle touche au domaine de la prévention (gestion de votre santé physique, du relationnel, de rythme…) ou du déploiement individuel et collectif (développement de la confiance, de la créativité, des compétences, de la prise de parole, de la prise de décision…).
Un accompagnement sur mesure pour favoriser le bien-être, renforcer les ressources de chacun et faire grandir les potentiels au sein de votre équipe.
Accompagnement enfants et adolescents.
Développer une belle image de soi et de ses compétences sur le chemin de la réussite.
J’accompagne les jeunes à être bien dans leurs baskets, dans leur vie personnelle et tout au long de leur scolarité. Je les aide à développer une image positive d’eux-même, leur sérénité individuelle, leur aisance relationnelle, à optimiser leurs réussites et se projeter plus sereinement vers l’avenir (contrôle, examen, permis de conduire, audition, représentation, compétition, entretien…)
Accompagnement adultes
Retrouver un confort de vie, atteindre une objectif.
Retrouver le sommeil, réduire les douleurs, apaiser des troubles psychosomatiques, mais aussi développer sa mémoire et sa concentration, se préparer à un examen, un évènement, ou encore retrouver de l’énergie. Mes outils et mon soutien vous accompagnent afin d’améliorer votre santé.
Accompagnement sportifs
Optimiser ses forces, préparer une compétition
Amateur ou professionnel se préparer pour une épreuve, un défi à relever passe par une préparation mentale complémentaire à sa préparation physique. Lutter contre la lassitude de l'entraînement, le découragement, augmenter la motivation, le niveau de confiance et de concentration, contrôler la peur… apportent de la sérénité et une présence optimisée le jour j.
Envie d’organiser une sophro-balade ?
Sophrologie en forêt
Envie d’organiser une sophro-balade ou une rando relax ?
En solo, en famille, entre amis ou en équipe, la sophrologie en forêt associe marche consciente, respiration et pratiques de sophrologie pour favoriser le relâchement et retrouver un peu de calme et d’énergie. Au fil du parcours, les pratiques s’adaptent au rythme du groupe et invitent à se reconnecter à ses sensations, à son environnement et à l’instant présent.
Une expérience ressourçante à vivre et à partager, en pleine nature.
S’ancrer, souffler, s’élever, s’épanouir.
De l’enfance à l’âge adulte, dans la vie personnelle, professionnelle ou sportive, je vous accompagne pour mieux vivre, révéler vos ressources et avancer avec confiance.
+33 6 08 68 16 88
sophrologue(@)yannick-bothuan.com
1 Pl. de la Paix,
91690 Boissy-la-Rivière, France
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